#48146 - 28.12.2020 - #48138 не те мыщцы качяеш, комментариев: 0, создано: Гость

а чево ты качяеш груть жоп прес?? эти групы мыщц не учяфствуют в процэссе савакупленния!
нада инагда поткачивать мыщьцы чьлена и немнога яичьные мыщцы.. но эта если ты нетрахалсся большэ двух дней.. а так эти мыщцы треннируютца вавремя самово процэсса.. такшто ненада качятца в качялке.. лутчшэ бап сваим щюпом апробируй