Vampire, каждое утро понемногу сбрасываю))

cerber88, а в туалет часто ходишь?

Если тип телосложения такой, то нихуя не сделаешь, можно только форму придать, но худышкой не будешь.

А я заебался не полнеть)) Ем по 5-7 раз на день, а толку нихуя.

Нууу, матушка... если даже эндокринолог не нашёл проблем, то причина твоего ожирения может быть только одна: ты много жрёшь и мало двигаешься. Чудес не бывает, поверь мне, я сам со 112 слез до 92. Как только бросаешь обжираться и бухать, подключаешь кардио тренировки - о чудо, вес сразу начинает уходить, прикинь, какая магия)

Математика простая: если расход калорий больше прихода - ты худеешь. Если наоборот - толстеешь. Ну, точнее, не все толстеют, есть падлы, которые жрут как не в себя и не могут набрать вес))) Но не будем об этих продавших душу дьяволу негодяях)))

Так вот, решение твоей проблемы очень простое: жри в минус, но не сильно, чтобы не обвиснуть и не ослабеть, и тренируй кардио. Забудь на время похудения про сахар, хлеб, всё печёное, картоху, колбасу в любом виде, сладкие напитки, сливки в кофе и т.д. Всё это можно будет понемногу без фанатизма - но потом, даже не сразу как похудеешь, а когда твой организм обнулит норму и примет за неё твой новый вес. Не жри после шести вечера, СОВСЕМ. Не херачь много воды на ночь. ВСЁ.
Мне было довольно тяжело больше всего из-за того, что я люблю чёрный кофе с конским количеством сахара. Но потом я для себя открыл подсластитель Fit, отличная штука, почти не отличить от сахара. Таким образом, можно даже вечером кружку сладкого кофе с нулём калорий.

Купи себе умные весы, фитнес браслет и контролируй. Первые килограмм 5 вообще легчайше слетают. Потом, конечно, битва за каждые 200 грамм. Но если ты сможешь к этому относиться не как к диете и мучению, а как к новому пищевому поведению, которое насовсем, всё у тебя получится.

А от безвольного нытья, увы, ещё никто не похудел))