Автор, не кушайте вечером,исключите хлеб и сахар. Жрать захочется,стакан воды кипяченой выпить,занять себя и отвлечь от голода ,а можно устроиться в бюджетное учреждение,зарплаты будет хватать,а порой не хватать,но худеть начнете

Dimosis, от соли отказаться это как-то жестковато, т.е. это вообще нигде кроме дома ничего будет нельзя. Вполне достаточно убрать сахар, хлеб, картоха, всё печёное, колбасы и такое. Плюс тренировки хоть какие-нибудь. И можно будет даже иногда что-то из запрещённого. Как человек, сбросивший двадцаточку, не бросая полностью бухать, могу сказать, что это работает)))

Если хочешь себя удивить откажись от сахара и соли совсем. У меня друг отказался сбросил 30 кг за полгода. Правда придётся отдельно готовить и пища невкусная.

Ты даже если будешь не вылазить из спортзала, при неправильном питании, будешь жирный(ая)