 |
|
Допущено: 45476
#55361 - 25.01.2023 - О спорте замолвите словечко, комментариев: 4, создано: Гость
Как начать заниматься спортом? Недавно делали операцию, сейчас уже можно спортом немного заниматься и даже нужно думаю, потому что ослабел знатно. Но с чего начать? Пока тяжеловато даже отжиматься. Могу, но не долго. Чем заняться подскажите.
Вернуться
|
Все права ... похуй :) |
Зарегистрирован: 22.12.2022
Сообщений: 1195
любым спортом? не надо,это литрбол,блядь. начни с моего любимого баскетбола. а то шахматы называют спортом,а там одни батаники и жирдяи.
Зарегистрирован: 06.01.2022
Сообщений: 780
отжимайся меньше того количества ,которое сможешь сделать,на треть.утром,обед вечером.два дня так,третий день утром и в обед.потом опять три подхода в день.прибавляй по одному отжиманию,как сам почувствуешь,что можешь больше.воскресенье выходной.главное это делать постоянно.самое трудное это не отжиматься,а заставить!! себя это делать.
--- Добавлено 20:12 -------------ходить да,это надо.[Я был полным лошарой, плохо себя вел и меня забанили на вечно!!! Я прошу прощения у всех!!!]
VampireЗарегистрирован: 09.11.2022
Сообщений: 220
Мало вводных.
Поэтому, начни с простой ходьбы.
Зарегистрирован: 23.06.2016
Сообщений: 6483
Ну смотря в какой области туловища была операция. Приседать попробуй, если отжиматься больно, что тут ещё сказать...