Мне очень понравилось, что вы меня буквально уже похоронили, но!!!

Я и не из такого говна вылазил. Все что я понял, это то, что и так знал
Надо идти к врачу, чтоб он делал осмотр, назначал лечение с сказал мне, что я и так знаю. Менять питание, перестать жрать сладкие торты в макдональдсе, перестать пить латте литрами и перестать есть жареную свинину и свиные сосиски + копченые колбасы. + нехуй после долгих перерывов тренироваться как чемпион.

Я нажрался от пуза макаронами и стейком свиным, запил крепким чаем и потом сделал следующее через 40 минут. 3 подхода по 3 раза подьема с переворотом не слизая с турника. 6 подходов с флажком, ( ты попробуй сделать блядь флажок, прежде чем называть меня жирным!!! ), потом я стоял 30 секунд х 3 подхода на брусьях вниз головой, а потом сделал подход, который меня добил, это было подтягивание в уголке на бицуху 5р х 3. Вот мне поплохело, начал задыхаться, выбило холодный пот, голова не болела, а как буд-то кровь из головы вся ушла мне хватило перевести дух на скамейки 3 минуты. Я довел детей до дома, метров 700, потом на лифт и в кровати просто приходил в себя минут 20, выпив глоток конька расслабился, лежал в телефоне, и уснул на 2 часа. Это не инсульт братан, я просто ебанутый дурак. Я жру как не в себя и хуярю тренировки не вовремя и как попало.