Не факт что это поможет. Прихуярят проволокой к ноге пенёк и скажут ебаш на передок. Там ноги не нужны, ползком хуярить будет))

Это шутка была, не со злым умыслом. Почему ты так взвинтился? Только дурак бы купился на подобное предложение.

Я не диетолог, но мой опыт можно принять во внимание, т.к. я сам в прошлом был довольно жирный. Именно поэтому я имею право говорить слово на букву "Ж")) Это меня не парило абсолютно, у меня не было никаких ограничений ни по еде ни по алкоголю, оно мне не мешало жить никак. Но потом я подошёл к пятому десятку лет своего существования и организм перестал прощать наплевательское отношение: я начал храпеть во сне, из-за этого каскадом понеслись проблемы со сном из-за кислородного голодания, потом начались остановки дыхания во сне. Иногда стали побаливать колени. И вот тогда я уже обрёл причину сбросить лишний вес.
Я сбросил ровно столько, чтобы вернуться в комфортное существование - сон наладился, остальные симптомы тоже сошли на нет. Перед этим пошёл в платную клинику и проверил сердечно-сосудистую систему на предмет того, не будет ли мне вредно заниматься кардионагрузками. Дохтур сказал, что с сердцем порядок и тогда я стал заниматься через день кардио на велике с пульсом 120-140 и через день силовыми со штангой, гантелями и прессом.
Сперва вес уходил на глазах, по 2-4 кило в неделю, но потом, когда вышла вся лишняя вода, началась битва за каждые 100 грамм) Ничего, привык не жрать после 6, не жрать мучное и сахар, отказываться на работе от предлагаемых сотрудниками конфет и тортиков, перекусывать и т.д. Купил умные весы и каждое утро взвешиваюсь, чтобы знать в динамике, как идут дела.
После первых пары недель ломка по вечерней жратве пройдёт, а потом войдёшь в ритм и просто заживёшь по-новому, сможешь даже устраивать себе "загрузочные дни", обжираясь, как в былые времена)

Но у тебя нет мотивации, судя по всему. Для меня отправной точкой стало то, что я подошёл к границе необратимой потери здоровья из-за того, что стал жирным, потом бы всё равно встал вопрос: похудеть и жить с болячками, или сдохнуть. Кто-то приводит себя в порядок, чтобы нравиться бабам или мужикам или ещё что-то.