>>
E-mail Пароль Запомнить меня Регистрация
Допущено:  44620 | Допустим (: 1

#60020 - 10.07.2024 - Жирные откровения, комментариев: 4, создано: Гость
Я скорее очень нервный и с вагоном загонов. Вот вводные данные. Сейчас я вешу 86.6кг. Я ебу как высчитать процент подкожного жира. Знаю только, что чувствую, что у меня лишний вес и из-за тренировок тяжелых, я теряю гибкость в мышцах и иногда чувствую дискомфорт в суставах. При этом весной этой, меня перло медленно бегать, по холоду, просто охуенно. И я бегал 2-3 раза в неделю. По 5-7-10-11 км. Рекордом было 15 км. И так я бегал 2 раза. И чувствовал себя отлично. Но было холодно. Стало теплее, были нахуй непонятки на работе, все блядь перевернулось к верху жопой. Больше даю уклон на воркаут сейчас. И я делаю за 1 тренировку, вот была в субботу: 10выходов на одну, через левую и правую руку, т.е. по 5 раз. Но парами. Потом флажок с полным выпрямлением ног, это я научился еще в 20лет и 2 года назад восстановил форму. Потом 30 подьемов переворотом, по 3 раза за подход. А в понедельник, вчера , я делал тренировку Hannibal 4 King. Лесенка подтягивания от10 и ло 5, совокупно75 раз. Потом отжимания на брусьях 85 раз тоже лесенкой, отжимания 75 раз простые и чинапы 75 раз это на бицепс. Это охуевшие тренировки. За день я могу согнать 700-900грам веса. Утром я 86.7, на следующее утро я 85.8 кг. Я широкоплечий, но у меня блядь кило 10 висит как спасательный круг и заеб в том, что это все без лишнего веса я бы делал с кайфом, а сейчас очень тяжело. Я делаю паузы, задыхаюсь. Конечно жара еще такая сучья…я не умею как-то вот, по бодибилдерски сохнуть, чтоб быть рельефным. Я для своего веса сильный. Будучи 75кг даже бывали спарринги с типом 150кг по самбо. Но при этом я не рельефный. А так хочется блядь. Приходится с возрастом думать о калориях, что есть, а что нет. Заебывает. Эти тренировки это тяжкий труд. Это надрыв. Но я нарк этого чувства. Я не могу без этого. Мне не нравится бухать и курить, я люблю, когда мое тело гудит, когда мозг начинает паниковать и долбит мне зачем ты себя так заебываешь!!! А я не могу по другому. Может даже я от этого больше пострадаю, чем от Бухача. Но мне это нужно блядь. Это мой смысл. Я в 35 захотел делать выход силой, ебашу уже с разными успехами почти 5 лет, а так и не могу чистый делать на 2 руки. Вот верите, и с детьми вагон проблем, и с женой и работа…но потом…это все идет нахуй. Я по сути, когда мне очень хуево, я один. И этот долбаный турник, это все, что мне нужно, чтоб…чтоб оторваться от земли, от этого ебаного непонятного. Сын еще зовет меня, чтоб я шел в старшую группу на кикбоксинг , туда, куда я его устроил. Я и хочу и размышляю. Там я и вес сгоню конечно быстро. Но и по ебалу получать смысла не вижу, хотя может надо. Может надо, чтоб уже это ебучее состояние тормозное прогнать. Сломать эти сомнения, пойти и помохаться! Нет ничего честнее, за всю свою жизнь, ничего я честнее драки не нашел. Можно годами пиздеть и размышлять, а потом в секунду попробовав…понять, что все пиздеж. А тут все честно. Если ты себе напиздел, задрал нос-ебало битое. Выпил пива с друзьями-неделю одышки и упадок в силовых. Похоже мне это надо. Я хочу туда, но сомнения. Надо идти…идти получать пиздюлей, чтоб все сало слетало к хуям. Ебаные 10 кг лишние, не дают мне взлетать на выход на две! Как я зол сука!(одышка недовольства)
Вернуться
perc_komers
Зарегистрирован: 22.12.2022
Сообщений: 863

я прочитал твой долгий текст,но не понял в чём заёб.но слушай.
жир не является химическим элементом,его в таблице менделеева просто нет.значит это химический состав. брось кусок сала в мангал или в костёр.жир в костре гарит хорошо,а значит это топливо- энергия одним словом.
в организме человека происходят окислительно восстановительные процессы,чтоб запустить реакцию расщепления жира надо пить воду с лимоном(электролит) и дышать кислородом(окислитель).
вернёмся к жиру который гарит в костре(химическая реакция),где жир является топливом.кислород является окислителем,то есть гарение является химической реакцией.(как в организме человека). подержи руку над костром,горячо? дык и ты не холодный,у тебя температура 36 и7 . то есть химическая реакцция нагрела твоё тело..не надо считать сколько в тебе жира,жги беспощадно.

--- Добавлено 21:01 -------------

Нужно купить простейший набор от Xiaomi или Huawei из фитнес браслета за 30$ и весов за 20$. --- Добавлено 11:15 -------------Браслет необязателен, если только вес отслеживать...--- Добавлено 11:17 -------------Если важна точность, я б по опыту советовал Сяоми. Хуавей изрядно так врёт в показаниях
вам лишь бы деньги просрать )))

Drinkins
Зарегистрирован: 16.07.2011
Сообщений: 19944

Нужно купить простейший набор от Xiaomi или Huawei из фитнес браслета за 30$ и весов за 20$.

--- Добавлено 11:15 -------------

Браслет необязателен, если только вес отслеживать...

--- Добавлено 11:17 -------------

Если важна точность, я б по опыту советовал Сяоми. Хуавей изрядно так врёт в показаниях

Dimosis
Зарегистрирован: 20.10.2014
Сообщений: 9766

Я ебу как высчитать процент подкожного жира.

Нужно купить простейший набор от Xiaomi или Huawei из фитнес браслета за 30$ и весов за 20$. Весы снимают показания и передают в приложение телефона там 9 параметров доля жира, мышечная масса, обмен веществ, безжировая масса, белок и т.д...

Drinkins
Зарегистрирован: 16.07.2011
Сообщений: 19944

Тьфу ты, я думал ты правда патологический, а тут больше комплекс несовершенства.

Все права ... похуй :)
Почта menya@zaebalo.ru