 |
|
Допущено: 45284 | Допустим (: 1
#60820 - 15.11.2024 - Постоянная грусть, комментариев: 7, создано: Гость
Я не ебу чё со мной происходит, у меня происходит просто полный пиздец с настроением, просто блять лежу и тут блять бац и всё нахуй грустно стало, и ладно бы я был девушкой но я то блять парень и это просто поражает, это реально пиздец, я заебался уже грустить, и эти ебучие психологи нихуя уже не помогают, таблетосы тоже жрал но всё равно пиздец. Короче блять я ебал этот пиздец а вам хорошего настроения
Вернуться
|
Все права ... похуй :) |
Зарегистрирован: 16.07.2011
Сообщений: 20341
Dimosis, в том-то и дело, что автору как раз надо нормально приподнять витамины, а все эти комплексы примерно полезность имеют как арбидол - в рекламе всё красиво, а на деле околонулевая эффективность
Зарегистрирован: 20.10.2014
Сообщений: 10672
Drinkins, возможно для идеальной усвояемости так и будет. Но мы обсуждаем проблему автора. Ему надо поднять тонус здесь и сейчас, а он не знает каких витаминов у него мало. Проще закинуть комплексную таблетку вроде этой.
http://surl.li/veiqgh
Только не жри их регулярно.
Зарегистрирован: 03.12.2012
Сообщений: 957
это всего лишь депрессия и скоро ты выйдешь в окно и всё окнчится. А может начнётся, член его знает. Такие пироги
Зарегистрирован: 16.07.2011
Сообщений: 20341
Dimosis, неправильная твоя логика. Некоторые витамины просто полностью несовместимы и при приёме вместе тупо не работают в лучшем случае. Ещё довольно большое значение имеет время приёма в течение дня.
--- Добавлено 23:29 -------------Какие витамины нельзя принимать вместеКак пить правильно витамины? Для эффективности лечения и снижения риска побочных реакций схема приема должна обязательно включать грамотное сочетание витаминов между собой. Совместимость наиболее популярных микронутриентов отражена в расширенной таблице, где выделены три группы взаимодействий:
Нейтральное, то есть при совместном приеме не влияющее на действие каждого витамина или микроэлемента. Например, витамины группы В — цианокобаламин (В12), пантотеновая кислота (В5) и фолиевая кислота (В9) хорошо совместимы, а вот витамин тиамин (В1), необходимый для нервной системы, лучше принимать отдельно.
Положительное: улучшающее усвоение друг друга, например, витамины С, рибофлавин (В2) и ретинол (А) увеличивают биодоступность железа, а витамин С повышает активность витамина Е и помогает накапливать фолиевую кислоту в тканях.
Несовместимое, то есть снижающее эффективность при взаимодействии или приводящие к отрицательному эффекту. Прием таких витаминов должен быть разделен интервалом в 4-6 часов.
Рассмотрим подробнее, какие микронутриенты «мешают» друг другу:
Витамин В1 (тиамин). Витамин В2 (рибофлавин) окисляет тиамин, В3 разрушает, а В12 (цианокобаламин) усиливает аллергию на В1. Нельзя принимать его и одновременно с кальцием или магнием: они способствуют его плохой растворимости в воде.
Витамин В12 (цианокобаламин). Под воздействием витамина С ухудшается всасываемость, В2 снижает усвоение, В6 разрушает В12, а железо и медь превращают витамин в неактивную форму.
Витамин А. Высокие дозы кальция, магния, железа и цинка снижают его усвоение.
Витамин С. Несовместим с витаминами В1 и В12.
Витамин D. Усвоению витамина мешают другие жирорастворимые витамины А и Е (и наоборот).
Витамин К. Жирорастворимые витамины А, Е и D снижают его эффективность, поэтому его следует принимать отдельно от них.
Железо. Плохо усваивается под воздействием витамина Е, цинка, кальция и магния, а хром отрицательно влияет на метаболизм железа.
Кальций. Нельзя принимать с магнием, который увеличивает выделение кальция с мочой, и с цинком, который снижает усвоение кальция.
Магний. Нельзя принимать магний одновременно с марганцем, фосфором и цинком, которые снижают всасывание минерала в кишечнике.
Цинк. Витамин В9 (фолиевая кислота) отрицательно действует на транспорт цинка, а кальций и медь — на его усвоение.
Медь. Конкурирует с цинком, поэтому длительный прием препаратов цинка вызывает дефицит меди.
Зарегистрирован: 20.10.2014
Сообщений: 10672
Первый раз слышу чтобы одни компоненты мешали усваиваться другим. Организм берет ровно те витамины, которые нужны в которых дефицит. Ты закинул 25 разных, а тело выбрало 15 недостающих. Нет смысла их пить отдельно. Тут имеет значение репутация производителя чтобы продукт был честный.
Зарегистрирован: 16.07.2011
Сообщений: 20341
В большинстве своём мультивитамины это полная херня и по сути пустышки. Почитай о совместимости основных групп витаминов, многие при одновременном приёме не усваиваются вообще. Если пить правильно, то надо брать отдельно и пить что с чем можно. Мы когда дома пропиваем курсом, там целый пакет всяких разных: Цинк, А, Е, Омега, Магний, Ц, В, йод, D... не помню, ещё что-то, у меня записано где-то)
Зарегистрирован: 20.10.2014
Сообщений: 10672
От грусти помогают только витамины. Купи витамины где 20-25 разных компонентов и в дни когда накатывает кушай.
В целом это не нормально может заболел но пока не проявилось либо психоэмоциональное состояние зашаталось.